Il Blog di Agnese
Una risorsa di benessere per le donne, attraverso consigli sul movimento consapevole,
corretta alimentazione e consapevolezza di tutte le proprie potenzialità.
EFFETTI POSITIVI DEL PILATES PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS
Lo stress, unito alla sua forma patologica più intensa che porta alla depressione, è la patologia più diffusa nel nuovo millennio.
Il mondo va sempre più veloce, per tutti si sono aperte nuove possibilità di vita, di carriera e di successo.
COME STABILIRE UNA ROUTINE DI PILATES E RIMANERE COSTANTI
Molte donne lamentano di non avere abbastanza tempo per se stesse e di non riuscire a mantenere una costante routine di allenamento.
Spesso gli orari flessibili in palestra si rivelano quasi una seccatura perché finiamo per anteporre le incombenze degli altri membri della famiglia o le urgenze lavorative al nostro benessere fisico.
PILATES E PERDITA DI PESO: I BENEFICI DEL PILATES PER ELIMINARE I KG DI TROPPO
Molte donne si domandano spesso se il Pilates può essere utile per la perdita di peso.
Questo obiettivo è tra i più gettonati quando si parla di esercizio e sembra quasi essere il fine ultimo di qualsiasi attività fisica.
IL POTERE DEL PILATES:
COME PUÒ MIGLIORARE LA SALUTE DELLE DONNE
Il benessere delle donne è un concetto complesso che comprende una moltitudine di fattori.
Non si tratta solo di mangiare sano ed esercitarsi regolarmente.
Si tratta di prendersi cura della nostra salute mentale, nutrire le nostre relazioni e trovare un equilibrio tra lavoro e tempo libero.
RAFFORZA IL TUO CORE E MIGLIORA LA TUA SALUTE: COME IL PILATES PUÒ FARE MIRACOLI PER IL TUO PAVIMENTO PELVICO
Praticare costantemente esercizi che lavorano per costruire la forza nel pavimento pelvico è fondamentale per la tua salute e la stabilità generale del tuo corpo.
Il metodo Pilates arriva in tuo soccorso!
SCOPRI IL SEGRETO PER UN'ESTATE SANA E FELICE:
IL POTERE DELLA CURA DI SE E DEL METODO PILATES
L'estate è il momento perfetto per concentrarsi sulla cura di sé e dare priorità alla propria salute e felicità.
Con il clima caldo e le giornate più lunghe è più facile uscire e godersi le attività che nutrono la mente e il corpo.
Vediamo come il metodo Pilates e la cura di sè possono rendere la tua estate sana e felice.
ABBRACCIA LA TUA GRAVIDANZA CON IL PILATES: I NOTEVOLI BENEFICI DEL PILATES DURANTE LA GRAVIDANZA
il metodo Pilates adattato alla gravidanza è una delle migliori forme di esercizio che puoi fare e dovresti iniziare il più presto possibile durante la gravidanza.
PILATES E MENOPAUSA:
Un Cammino di Benessere e Forza Attraverso i Cambiamenti
La menopausa è un percorso inevitabile e significativo nella vita di ogni donna.
Questa transizione, che solitamente inizia tra i 45 e i 55 anni, segna la fine del ciclo mestruale e il passaggio a una nuova fase della vita.
Mentre affrontiamo le sfide fisiche ed emotive legate a questo cambiamento, possiamo trovare sostegno e conforto in un compagno prezioso: il Pilates.
