MAMMA & MOVIMENTO

Prepararti al parto e al recupero post-parto con esercizi sicuri e mirati, così da vivere la gravidanza con più energia, fiducia e serenità.

Cosa troverai nel percorso

• Accesso per 9 mesi alla piattaforma online con oltre 30 pratiche on-demand, divise per trimestre.

• 1 lezione speciale con il partner del parto per prepararsi insieme

• Video-corso post-parto: i tuoi primi 10 giorni per un recupero efficace e sicuro

Vantaggi principali:

• Programma creato da specialista in Pilates pre e post parto con oltre 20 anni di esperienza.

• Approccio basato su prove scientifiche per la sicurezza tua e del bambino.

Benefici concreti:

• Proteggi il pavimento pelvico prevenendo prolassi e incontinenza.

• Previeni o riduci la diastasi addominale.

• Impara posizioni che facilitano il parto e riducono i tempi del travaglio.

• Migliora mobilità, forza e resistenza per affrontare gravidanza e post-parto.

• Riduci dolori comuni come mal di schiena, costole, bacino e sacroiliache.

• Prepari corpo e mente a qualsiasi tipo di parto, anche cesareo.

La mia promessa per te

Ti accompagnerò passo dopo passo, con un metodo che unisce Pilates, movimento funzionale e tecniche di respirazione, per farti sentire forte, presente e sicura in ogni fase.

Al termine del percorso:

• Ti sentirai più forte fisicamente e più sicura emotivamente.

• Avrai strumenti pratici per affrontare parto e recupero.

• Saprai ascoltare e rispettare il tuo corpo, prevenendo disagi futuri.

“La salute fisica è il primo requisito della felicità” – Joseph Pilates